“
Человек есть тайна. Её надо разгадать, и ежели будешь её разгадывать всю жизнь, то не говори, что потерял время.
Я занимаюсь этой тайной, ибо хочу быть человеком
Я занимаюсь этой тайной, ибо хочу быть человеком
О подходе
Мне близка гуманистическая психология.
В этом направлении психологии мы смотрим на человека как на уникальную личность, в которой заложен потенциал к росту и развитию, а в работе с клиентом мы ищем пути к счастью, осмысленной жизни и самореализации.
Вот в этом посте (кликабельно) я пишу подробнее, что такое гуманистическая психология.
Но еще я несколько лет работала в методе АСТ, и иногда я использую его в работе, если чувствую, что это уместно и полезно. О том, как я совмещаю гуманистическую парадигму и когнитивно-поведенческую пишу вот тут (кликабельно)
Если у вас кПТСР или вы пережили травму, мы будем работать опираясь на трехфазную модель восстановления после травмы Джудит Герман.
Работаю только онлайн.
В этом направлении психологии мы смотрим на человека как на уникальную личность, в которой заложен потенциал к росту и развитию, а в работе с клиентом мы ищем пути к счастью, осмысленной жизни и самореализации.
Вот в этом посте (кликабельно) я пишу подробнее, что такое гуманистическая психология.
Но еще я несколько лет работала в методе АСТ, и иногда я использую его в работе, если чувствую, что это уместно и полезно. О том, как я совмещаю гуманистическую парадигму и когнитивно-поведенческую пишу вот тут (кликабельно)
Если у вас кПТСР или вы пережили травму, мы будем работать опираясь на трехфазную модель восстановления после травмы Джудит Герман.
Работаю только онлайн.
С чем ко мне можно прийти?
Ниже примеры запросов, а если вашего нет в списке - просто напишите мне и я отвечу, смогу ли взять Вас в работу
- Тяжелые эмоциональные состояния и навязчивые мыслиДепрессия, тревожность, вина, стыд, страх, апатия, агрессивность.
Навязчивые мысли, руминации, "все время об этом думаю" - Отношения с собой и другимиС собой: нелюбовь к себе, самокритика, перфекционизм, потеря смыслов и целей, прокрастинация, личностный кризис. С другими: проблемы в романтических, дружеских или семейных отношениях; проявление агрессии к близким; нахождение в абьюзивных отношениях. Я работаю как с акторами насилия, так и с пострадавшими от насилия.
- Травма и другие запросыкПТСР, пережитая травма и болезненные воспоминания, восстановления после опыта жизни в секте или культе, религиозная травма.
Зависимости: алкогольная, никотиновая и поведенческая (игры, ставки и др.)
Мои принципы и взгляды:
В клиенте я вижу не его проблему, а личность — сложную и интересную, со своими личными ресурсами и ценностями.
В терапии мы на равных: я не эксперт и не мудрец, а клиент — не ученик или несмышленный ребенок. Мы вместе — равноценные творцы психотерапевтического процесса и мы оба на равных способны создать в этом процессе нечто прекрасное.
Психотерапевтическая этика — мой важный принцип. Я уважаю клиента и его опыт.
Я не стою на месте и постоянно нахожусь в процессе профессионального развития, регулярно посещаю супервизии и расширяю профессиональный кругозор. Не забываю о личной терапии.
В работе я учитываю более широкие социокультурные контексты: гендер, религию, влияние политической обстановки на жизнь человека.
Юмор, человечность и творчество — неформальные спутники нашей работы.
Подробнее о моем стиле работы можно почитать тут: тык
В клиенте я вижу не его проблему, а личность — сложную и интересную, со своими личными ресурсами и ценностями.
В терапии мы на равных: я не эксперт и не мудрец, а клиент — не ученик или несмышленный ребенок. Мы вместе — равноценные творцы психотерапевтического процесса и мы оба на равных способны создать в этом процессе нечто прекрасное.
Психотерапевтическая этика — мой важный принцип. Я уважаю клиента и его опыт.
Я не стою на месте и постоянно нахожусь в процессе профессионального развития, регулярно посещаю супервизии и расширяю профессиональный кругозор. Не забываю о личной терапии.
В работе я учитываю более широкие социокультурные контексты: гендер, религию, влияние политической обстановки на жизнь человека.
Юмор, человечность и творчество — неформальные спутники нашей работы.
Подробнее о моем стиле работы можно почитать тут: тык
Образование
- Высшее психологическое образование: Санкт-Петербургский государственный институт психологии и социальной работы, факультет “Прикладная психология”, 2019-2023 г.
- Программа повышения квалификации «Терапия принятия и ответственности (АСТ). Теория метода и основные технические приемы» (Институт дополнительного профессионального образования «Портал»), 2023 г.
- Программа повышения квалификации «Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT). Теория метода и основные технические приемы» (Институт дополнительного профессионального образования «Портал»), 2023 г.
- Программа повышения квалификации «Терапия принятия и ответственности в работе с разными запросами» (ООО «Психодемия»), 2023-2024 г.
- Курс повышения квалификации «Травма и исцеление» Джудит Герман, 2024 г.
- Курс повышения квалификации "Техники работы с диссоциацией и диссоциативными расстройствами", Школа Чистых когниций, 2025 г.
- Курс повышения квалификации "Письменная экспозиционная терапия (WET) в работе с ПТСР", образовательный проект «Психосалат», 2026 год
- Курс Religious Trauma, Spiritual Abuse and Cult Recovery Treating the Trauma Caused by Adverse Religious Experiences (в процессе прохождения), 2025-2026 год
- Курс Питера Шабада по работе со стыдом и травмой, 2026 г.
Документы об образовании можно запросить в личных сообщениях
Часто задаваемые вопросы:
Как проходит первая встреча?
На первой встрече мы знакомимся, обсуждаем ваш запрос и, если успеваем, ставим цели на работу. А еще на первой сессии вы можете определиться, подходим ли мы друг другу и было ли вам комфортно в нашем контакте.
А если я без запроса?
Так бывает. Попробуем вместе разобраться, каких изменений хочется в жизни и как я могу в этом помочь.
А если у меня психиатрический диагноз - вы сможете это понять?
Я могу предположить наличие диагноза. В таком случае мы вместе обсудим возможность посещения профильного врача и, если будет нужно, я предоставлю рекомендации таких врачей.
На первой встрече мы знакомимся, обсуждаем ваш запрос и, если успеваем, ставим цели на работу. А еще на первой сессии вы можете определиться, подходим ли мы друг другу и было ли вам комфортно в нашем контакте.
А если я без запроса?
Так бывает. Попробуем вместе разобраться, каких изменений хочется в жизни и как я могу в этом помочь.
А если у меня психиатрический диагноз - вы сможете это понять?
Я могу предположить наличие диагноза. В таком случае мы вместе обсудим возможность посещения профильного врача и, если будет нужно, я предоставлю рекомендации таких врачей.
Подробнее об услугах
Онлайн консультация
5000₽
Длительность онлайн консультации — 55 минут
Площадки для видеосозвона: Контур.толк / Google meet / Zoom
Оплата с любого банка, доступна оплата с помощью децентрализованных систем
Площадки для видеосозвона: Контур.толк / Google meet / Zoom
Оплата с любого банка, доступна оплата с помощью децентрализованных систем
Публичные выступления
Мне нравится проводить лекции, тренинги и мастер-классы.
Вот что я уже проводила
как ведущая:
воркшоп на 100+ участников для студентов ИТМО (тема: выгорание)
тренинг для волонтеров фонда "Дети Петербурга" (тема: эмоциональная регуляция)
мастер-класс на фестивале "Нормальное место" (тема: поиск личных ценностей)
воркшоп в центре Петербурга о подлинности и жизненных смыслах
воркшоп сострадательного письма в коллаборации с писательницей
воркшоп о целях и жизненных ценностях
как лектор:
библиотека Петроградской стороны (лекция на тему диетической культуры)
общественное пространство Кировского района (лекция о ненасильственном общении)
Буду рада сотрудничеству!
Вот что я уже проводила
как ведущая:
воркшоп на 100+ участников для студентов ИТМО (тема: выгорание)
тренинг для волонтеров фонда "Дети Петербурга" (тема: эмоциональная регуляция)
мастер-класс на фестивале "Нормальное место" (тема: поиск личных ценностей)
воркшоп в центре Петербурга о подлинности и жизненных смыслах
воркшоп сострадательного письма в коллаборации с писательницей
воркшоп о целях и жизненных ценностях
как лектор:
библиотека Петроградской стороны (лекция на тему диетической культуры)
общественное пространство Кировского района (лекция о ненасильственном общении)
Буду рада сотрудничеству!
публикации
А еще я пишу статьи для медиа. Вот несколько примеров (кликабельно):
Неформальные факты обо мне
Я понимаю, как бывает волнительно делиться с незнакомым человеком своими трудностями и как важно найти точки соприкосновения со своим психологом. Ниже немножко больше про меня как человека:
- я люблю искусство в самых разных проявлениях, играю на виолончели, на досуге смотрю кино, гуляю в лесу и творю что-нибудь руками
- с 2018 года снимаю на пленку: на этом сайте как раз фотографии с моей пленки
- обожаю путешествия в одиночку, «кто путешествует один — забирается дальше всех», природа — мой большой ресурс, а еще я в восторге от гор
- любимый музей — музей ГУЛАГа в Москве (ныне закрытый..) и музей Ахматовой в Петербурге
Записаться на сессию можно
с помощью мессенджера: Telegram или WhatsApp
с помощью мессенджера: Telegram или WhatsApp
+7 (952) 383-61-12 / @amsterdarya
Почта для сотрудничества: vsebudet.inache@yandex.ru
Мой блог "Зеленая кнопка"
Почта для сотрудничества: vsebudet.inache@yandex.ru
Мой блог "Зеленая кнопка"
г. Санкт-Петербург
